Koksartroza polega na postępującym i nieodwracalnym uszkodzeniu chrząstki stawowej w stawie biodrowym. Chrząstka ta sukcesywnie ściera się, aż w końcu dochodzi do odsłonięcia kości, które dalej ulegają zniszczeniu. W efekcie w obrębie błony maziowej rozwija się proces zapalny, a sam staw przestaje działać prawidłowo i traci Zwykle świadczy to o tym, że pojawił się wysięk. Ból kolana przy zginaniu może zwiastować zwyrodnienie stawu biodrowego lub zwyrodnienie kręgosłupa. Gdy ból jest skutkiem przeforsowania (np. wycieczka rowerowa), wystarczy oszczędzać staw. Sporadycznie możesz ratować się tabletką przeciwbólową. Lekarze teraz pytali mnie dlaczego czekałam aż 1,5 roku na operację. Mam torbiel Bakera pod kolanem 20x3,5x7 mm. Laser już przeszłam. ale to normalne.Po jakimś tygodniu zaczęła Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa. Dr n. med. Maciej Goch Ortopedia , Poznań. 60 poziom zaufania. Może być płyn w zachyłku nadrzepkowym , sugeruję konsultację u ortopedy. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa. Lek. Bianka Małczuk. Witam. Na podstawie samego opisu, bez przeprowadzenia badania, nie można ustalić przyczyny Pani dolegliwości. Konieczna jest konsultacja lekarska - zalecam wizytę u lekarza ortopedy. Pozdrawiam. Ból w obrębie pleców to nie jedyny sygnał, jaki wysyła nam przeciążony kręgosłup. O tym, że dzieje się z nim coś złego, mogą też świadczyć inne objawy: bóle głowy – bardzo często są związane z odcinkiem szyjnym kręgosłupa, z zaburzeniem ukrwienia z powodu nieprawidłowej pozycji i przeciążeniem mięśni; wzdęcia . Data aktualizacji: 12 maja 2022 Autoryzacja medyczna: Monika Król, Fizjoterapeuta Ból pod kolanem to dolegliwość towarzysząca rozwijającemu się stanowi zapalnemu stawu kolanowego, zmianom zwyrodnieniowym lub będąca efektem urazu. Ból pod kolanem może mieć wiele przyczyn, począwszy od torbieli Bakera, przez uraz łąkotki i zapalenie ścięgna mięśnia podkolanowego, na tętniaku tętnicy podkolanowej kończąc, dlatego nie należy go lekceważyć. Silny ból pod kolanami wymaga konsultacji lekarskiej. Ból pod kolanem w zależności od tego, gdzie dokładnie jest zlokalizowany i w jakich sytuacjach daje o sobie znać, ma różne przyczyny. Pacjenci najczęściej skarżą się na ból pod kolanem z tyłu, z przodu, z boku, po zewnętrznej stronie czy od wewnętrznej strony. Uczucie bólu pojawia się często przy zginaniu i przy prostowaniu kolan, w trakcie chodzenia lub przy bieganiu. Ból pod kolanem najczęściej wywołują zmiany zwyrodnieniowe, stany zapalne lub urazy mechaniczne. Lekarz w celu określenia przyczyny bólu, przeprowadza wnikliwy wywiad z pacjentem. Staw kolanowy to jeden ze stawów o najbardziej skomplikowanej budowie, dlatego w diagnostyce chorób niezwykle ważne jest określenie dokładnej lokalizacji bólu. Ból pod kolanem z tyłu Ból pod kolanem z tyłu jest charakterystyczny dla zapalenia ścięgna mięśnia podkolanowego i urazu tylnego rogu łąkotki. Uraz tylnego rogu łąkotki można jeszcze poznać po uczuciu niestabilności w nodze oraz tzw. uciekaniu kolana. Ścięgno mięśnia podkolanowego jest bardzo wrażliwe na przeciążenia i często dochodzi w nim do stanu zapalnego. Przy zapaleniu ścięgna mięśnia podkolanowego występuje także ból pod kolanem przy kucaniu, pacjent ma problemy z wyprostowaniem kolana. Ból kolana z przodu i z boku Ból kolana z przodu może oznaczać problemy z rzepką: zwichnięcie rzepki, zapalenie stawu rzepkowo-udowego, boczne przyparcie rzepki, lateralizację rzepki, chondromalację rzepki. Zwłaszcza jeśli dolegliwościom bólowych towarzyszy trzeszczenie w stawie rzepkowo-udowym, opuchlizna, blokowanie się kolana, ból podczas wchodzenia po schodach lub ból pod kolanem podczas kucania. Do dolegliwości najczęściej dochodzi na skutek nieprawidłowości anatomicznych w stawie rzepkowo-udowym, osłabienia mięśni czy niestabilnej miednicy. Zapalenie ścięgna mięśnia dwugłowego uda najczęściej objawia się bólem pod kolanem z boku, po zewnętrznej stronie oraz bólem pod kolanem po bieganiu i podczas jazdy na rowerze. Zapalenie ścięgna mięśnia brzuchatego łydki daje o sobie znać bólem pod kolanem od wewnętrznej strony. Inna przyczyną bólu zlokalizowanego w tej części kolana jest przerost przyśrodkowej błony maziowej, która powinna się zetrzeć w okresie dojrzewania oraz tzw. gęsia stopka. zdrowie Ból gardła przy przełykaniu – przyczyny, domowe sposoby Przeczytaj artykuł Ból pod kolanem przy zginaniu i prostowaniu Ból pod kolanem z tyłu przy zginaniu i ból pod kolanem z tyłu przy prostowaniu nogi jest charakterystyczny dla torbieli Bakera. Torbiel Bakera to wypełniony płynem guzek, który powstaje w tylnej części kolana. Płyn gromadzi się pod wpływem ciśnienia wewnątrz stawu kolanowego powstałego w wyniku stanu zapalnego w kolanie. Torbiel Bakera często współistnieje z chorobą zwyrodnieniową stawu kolanowego, a także zapaleniem stawu kolanowego, uszkodzeniem chrząstki stawowej, reumatoidalnym zapaleniem stawów. Oprócz charakterystycznego bólu pod kolanem przy zginaniu i prostowaniu oraz wyczuwalnego guzka, torbiel Bakera może też rozpoznać po zaczerwienieniu skóry pod kolanem, obrzęku kończyny, silnym bólu pod kolanem w nocy oraz drętwieniem łydki, jeśli cysta naciska na struktury naczyniowe lub nerwowe. Ból kolana przy chodzeniu Ból pod kolanem przy chodzeniu, zlokalizowany z tyłu, czy ból pod kolanem promieniujący do łydki może oznaczać zakrzepicę, żylaki oraz inne problemy żylne, z tętniakiem tętnicy podkolanowej włącznie. Jeśli bólowi towarzyszy obrzęk i uczucie ciepła lub zimna w kończynie, należy wykonać badanie USG metodą Dopplera tętnic kończyn dolnych aby wykluczyć poważne problemy żylne. Ból pod kolanem przy chodzeniu może także oznaczać uszkodzenie więzadeł krzyżowych. Do tego urazu najczęściej dochodzi na skutek skręcenia kolana, często dotyka to sportowców. Ból kolana po bieganiu Ból pod kolanem po bieganiu trwający kilka dni i samoistnie przechodzący może oznaczać, że w kolanie powstał stan zapalny ciała Hoffy. Ciało Hoffy znajduje się w przednim przedziale kolana, jest zbudowane z tłuszczu i ma chronić kolano przed urazami. Opuchnięcia ciała Hoffa powstają na skutek urazu lub mikrourazów. Charakterystyczny jest także ból pod kolanem przy prostowaniu. Bólu pod kolanem nie można lekceważyć, a także nie powinno się go leczyć na własną rękę. Tylko lekarz specjalista jest w stanie określić przyczynę bólu i zalecić odpowiednią terapię. Czy ten artykuł był dla Ciebie pomocny? Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu do końca. Jeśli chcesz być na bieżąco z informacjami na temat zdrowia i zdrowego stylu życia, zapraszamy na nasz portal ponownie! Spuchnięte kolano to najczęściej objaw urazu stawu kolanowego. Wówczas zwykle pojawia się także ból o różnym nasileniu oraz inne typowe dolegliwości. Zdarza się jednak, że przyczyna przypadłości jest mniej oczywista. Często odpowiada za nią nie tylko patologia w obrębie struktur kolana, ale i choroba ogólnoustrojowa. Jak sobie radzić? Co warto wiedzieć? spis treści 1. Jak wygląda spuchnięte kolano? 2. Przyczyny obrzęku kolana 3. Leczenie spuchniętego kolana 1. Jak wygląda spuchnięte kolano? Spuchnięte kolano może pojawić się zarówno nad samym kolanem (nad rzepką), z boku, jak i z tyłu kolana. Bardzo często obrzękowi towarzyszy ból, a także zaczerwienienie stawu i ocieplenie skóry w okolicy kolana. Bywa, że obserwuje się nadmiar płynu w stawie kolanowym, tak zwaną wodę w kolanie. Zobacz film: "5 nawyków, które niszczą kolana" Bardzo często pacjenci skarżą się na ograniczenie ruchów czy nieruchomość kolana (tzw. zespół sztywnego kolana), dyskomfort i ból stawu kolanowego manifestujący się podczas próby wykonywania ruchów, a także problemy z chodzeniem. Dolegliwość może dotyczyć zarówno jednej kończyny, jak i obydwóch, co ma bezpośredni związek z przyczyną pojawienie się opuchlizny. 2. Przyczyny obrzęku kolana Opuchlizna kolana może się pojawić się w wielu bardzo różnych przyczyn. Odpowiadać za nią mogą zaburzenia i choroby miejscowe, dotyczące struktur kolana, jak i schorzenia ogólnoustrojowe. Wśród najczęstszych przyczyn opuchlizny kolana wymienia się: przeciążenia. Zwykle związane są z długotrwałą i intensywną aktywnością fizyczną, przetrenowaniem lub treningiem fizycznym niedostosowanym do możliwości i kondycji, urazy: skręcenia, zwichnięcie czy stłuczenie kolana. To często konsekwencja niefortunnego skoku, upadku czy uderzenia. To urazy struktur wewnętrznych kolana (chrząstki stawowej, łąkotki, stawu kolanowego) i zewnętrznych (przyczepów mięśniowych), choroby kolana: przepuklina torebki kolana, cysta Bakera. To nienowotworowy guzek z płynem stawowym (opuchlizna pojawia się z tyłu pod kolanem), zapalenie stawu kolanowego, zapalenie kaletek maziowych, choroby zwyrodnieniowe, choroby o podłożu reumatologicznym i autoimmunologicznym. To na przykład reumatoidalne zapalenie stawów, toczeń układowy, dna moczanowa, idiopatyczne zapalenie stawów. Wówczas opuchlizna może pojawić się zarówno po aktywności i wysiłku fizycznym, jak i samoistnie, boreliozę, czyli chorobę odkleszczowa. Jeżeli krętki Borrelia dostały się do organizmu wraz z zakażonym kleszczem, może pojawić się nie tylko obrzęk, ale i ból stawów w obrębie kolana. Stan zapalny i postępująca choroba może doprowadzić do ich zniszczenia, infekcja bakteryjna, która objawia się silnym bólem, obrzękiem i zaczerwienieniem skóry w okolicach kolana, a także wysoką gorączka. Do zakażenia dochodzi w związku z urazem i skaleczeniem lub podaniem do kolana środków regenerujących chrząstkę stawową w niehigienicznych warunkach. Rekomendowane przez naszych ekspertów 3. Leczenie spuchniętego kolana W ramach pierwszej pomocy, na spuchnięte kolano warto zastosować domowe sposoby. Można wykonywać okłady z lodu, octu winnego, surowego ziemniaka, schłodzonych liści kapusty oraz śmietany lub kefiru. Bardzo ważne jest także ułożenie chorej nogi w odpowiedniej pozycji. Pomaga także smarowanie kolana maściami i żelami o działaniu przeciwbólowym, przeciwzapalnym i przeciwobrzękowym, (obkurczających naczynia krwionośne). Można również wdrożyć leczenie farmakologiczne, które obejmuje zastosowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych oraz leków przeciwbólowych. Ponieważ obrzęk kolana oraz dolegliwości, jakie się wówczas pojawiają, znacznie utrudniają życie, a i sprawiają ból, wymagają wsparcia specjalisty. Nie wolno ich bagatelizować także dlatego, że brak leczenia może prowadzić do powikłań, na przykład uszkodzenia stawu kolanowego. Do lekarza należy się zgłosić się, gdy obserwuje się: duży obrzęk (także ból) kolana bez wyraźnej przyczyny, nagły i nasilony obrzęk, a także ból kolana po urazie, objaw balotowania rzepki (ze względu na gromadzący się płyn rzepka „faluje”, poranną sztywność stawów, zwłaszcza gdy towarzyszą jej trudności z poruszaniem kończyną. Terapia kolana, w zależności od tego, co stanowi patogenezę problemu, może mieć charakter przyczynowy i objawowy. Lekarze często wykonują i zlecają różne badania (np. RTG czy USG). Zdarza się, że konieczne są także: atybiotyki (np. w przypadku borelizoy), leczenie specjalistyczne, fizjoterapia, rehabilitacja. Do leczenia fizykoterapeutycznego opuchlizny kolana zalicza się: laseroterapię, ultradźwięki, krioterapię (zimne okłady, schładzanie ciekłym azotem), magnetoterapię, elektrostymulację mięśnia czworogłowego. Wykonuje się także różne zabiegi (np. punkcję stawu, gdy obrzęk kolana jest skutkiem gromadzenia się wody. Interwencja polega na odessaniu wody) bądź poważne operacje. Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza. polecamy Zgodnie ze swoją misją, Redakcja dokłada wszelkich starań, aby dostarczać rzetelne treści medyczne poparte najnowszą wiedzą naukową. Dodatkowe oznaczenie "Sprawdzona treść" wskazuje, że dany artykuł został zweryfikowany przez lekarza lub bezpośrednio przez niego napisany. Taka dwustopniowa weryfikacja: dziennikarz medyczny i lekarz pozwala nam na dostarczanie treści najwyższej jakości oraz zgodnych z aktualną wiedzą medyczną. Nasze zaangażowanie w tym zakresie zostało docenione przez Stowarzyszenie Dziennikarze dla Zdrowia, które nadało Redakcji honorowy tytuł Wielkiego Edukatora. Sprawdzona treść ten tekst przeczytasz w 3 minuty Z jakiego powodu bolą kolana po wewnętrznej stronie? Czy wskazuje to na ewentualne uszkodzenia kolana? Czy jest to objaw rozwijającej się choroby reumatycznej? Na pytanie odpowiada lek. Anna Mitschke. Anut21ng Photo / Shutterstock Potrzebujesz porady? Umów e-wizytę 459 lekarzy teraz online Z jakiego powodu bolą kolana po wewnętrznej stronie nogi? Lekarz wskazuje możliwe przyczyny bólu kolana po wewnętrznej stronie Z jakiego powodu bolą kolana po wewnętrznej stronie nogi? Witam. Mam 35 lat, jestem kobietą. Od jakiegoś czasu pojawiła się u mnie dziwna dolegliwość. Po raz pierwszy odczułam to kilka miesięcy temu. Na początku nie zwróciłam na to nawet specjalnej uwagi, myślałam, że może gdzieś się uderzyłam, ale dolegliwość się nasilała i w końcu zaczęła mi naprawdę przeszkadzać. Chodzi mianowicie o ból kolana, ale nie tak normalnie, tylko po wewnętrznej stronie. Chciałabym zapytać co jest przyczyną bólu kolana po wewnętrznej stronie? Trudno mi nawet opisać ten ból, jest tak w środku a nie na zewnątrz, ból jest tak delikatnie palący. O czym to może świadczyć? Czy to możliwe, że gdzieś się uszkodziłam w kolano i przez to pojawił się u mnie taki ból kolana po wewnętrznej stronie? A może to jakaś choroba reumatologiczna, problemy ze stawami albo coś takiego? Nic mi się nie przypomina, żebym w jakiś sposób się uszkodziła albo może o czymś nie pamiętam... Chciałam dodać, że nie mam żadnej choroby przewlekłej, nie cierpiałam do tej pory na nic poważnego i dlatego jestem zdziwiona. Dziękuję za pomoc. Lekarz wskazuje możliwe przyczyny bólu kolana po wewnętrznej stronie Przyczyną bólu kolana może być patologia tocząca się w stawie kolanowym np. w wyniku urazu, czy choroby zwyrodnieniowej stawów. Niekiedy ból kolan może wynikać z choroby reumatologicznej np. dny moczanowej, czy innych chorób jak borelioza. Częstą przyczyną bólu kolan jest ich przeciążenie w wyniku nadwagi, czy z faktu uprawianego sportu. Ból w okolicy kolana, łydki może wskazywać na chorobę naczyń. Poza obecnością bólu istotne są również towarzyszące objawy. Dlatego warto wybrać się do lekarza pierwszego kontaktu, który po zapoznaniu się z pacjentem zleci ewentualne badania diagnostyczne i skieruje np. do specjalisty ortopedii i traumatologii, czy reumatologa. W przypadku bólu kolana warto sobie zadać pytania takie, jak: W którym dokładnie miejscu ból występuje? Czy coś ból łagodzi, nasila? Od jakiego czasu występują dolegliwości? Jaki jest charakter bólu? To może pomóc nam, a także lekarzowi dojść do jego przyczyny. Domyślam się, ze opisując ból kolana po wewnętrznej stronie ma Pani na myśli dół podkolanowy. Ból w dole podkolanowym może wynikać z tych samych przyczyn, co ból kolana. W dole podkolanowym występują naczynia i nerwy. Natomiast ograniczają go mięśnie od strony górno-przyśrodkowej mięsień półbłoniasty i półścięgnisty, od strony górno-bocznej mięsień dwugłowy uda, a od strony dolnej mięsień brzuchaty łydki. W dnie dołu podkolanowego znajduje się kość udowa, torebka stawowa stawu kolanowego, więzadło i mięsień podkolanowy. Ze względu na znajdujące się w tej okolicy struktury ból może być wywołany np. przez zapalenie ścięgna mięśnia, czy przez torbiel, która uciska występujące tam naczynia i nerwy. Przyczyną może być torbiel Bakera, która jest zbiorniem płynu stawowego powstałego w wyniku urazu, czy chorób przewlekłych. Ból kolana może powodować zapalenie gęsiej stopki. Gęsia stopka to miejsce przyczepu trzech mięśni-półścięgnistego, krawieckiego i smukłego. Dojść do zapalenia w tej okolicy może w skutek nad-miernego tarcia np. podczas biegania. - Lek. Anna Mitschke Redakcja poleca: O czym świadczy ból w pachwinie przy chodzeniu? Czym jest język mosznowy? Czy można jeść miód w ciąży? Przez długi czas nie mogłeś znaleźć przyczyny swoich dolegliwości lub wciąż jej szukasz? Chcesz nam opowiedzieć swoją historię lub zwrócić uwagę na powszechny problem zdrowotny? Napisz na adres listy@ #RazemMożemyWięcej Treści z serwisu mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie. ból kolan ból kolana ból w kolanie Ból stawów dolegliwości bólowe Jak osiągać wewnętrzny stan równowagi? Światowy Tydzień Mózgu, a możliwości profilaktyki chorób neurodegeneracyjnych z urządzeniem medycznym MNEMOSLINE®. Jak obudzić w sobie wewnętrznego optymistę i przestać się zamartwiać? Nawet jeśli trudno jest przestawić się z podejścia pesymistycznego na optymistyczny, nie jest to zadanie niewykonalne. Im częściej będziemy uruchamiać w sobie... Anna Gabińska Ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud W ostatnich latach można zaobserwować większe zainteresowanie zdrowym stylem życia. Coraz więcej osób interesuje się korzystnymi dla zdrowia dietami oraz... Chiny: W Mongolii Wewnętrznej wydano ostrzeżenie przed dżumą Dżuma dymienicza, zwana w średniowieczu "czarną śmiercią" nie jest chorobą do końca zapomnianą przez świat. Dwa przypadki tej choroby zdiagnozowano w Chinach. Magda Ważna "Najbardziej niebezpieczne, co może się teraz wydarzyć, to transmisja wirusa w obozach dla uchodźców wewnętrznych". Misja Polskiej Akcji Humanitarnej w dobie koronawirusa - Obserwujemy stopniowy wzrost liczby zachorowań np. w krajach Afryki Wschodniej, gdzie pracujemy. Liczba zakażeń wzrasta również w niektórych częściach Europy,... Aleksandra Lipiec Budowa ucha - ucho zewnętrzne, ucho środkowe, ucho wewnętrzne i ich funkcje Ucho, czyli narząd słuchu obecny wyłącznie u kręgowców, odpowiada za zmysł równowagi oraz odbieranie fal dźwiękowych, przekształcanych najpierw w drgania... Budowa serca - krwiobiegi, budowa wewnętrzna, unaczynienie Serce jest niezbędną do życia pompą tłoczącą krew. Budowa serca jest skonstruowana tak, że możliwe jest przepompowanie około 6 litrów na minutę, co daje 7 tysięcy... Rzadka choroba genetyczna. Nieleczona uszkadza narządy wewnętrzne Kwiecień to miesiąc budowania świadomości o chorobie Fabry’ego – rzadkiej chorobie genetycznej, która nieleczona prowadzi do poważnych uszkodzeń serca, nerek i... Materiały prasowe Anatomia człowieka Anatomia człowieka (inaczej antropotomia) jest nauką zajmującą się narządami i układami ciała człowieka, powiązaną ściśle z fizjologią (nauką o czynnościach i... Accesspro Medyczny Nobel 2014 za "wewnętrzny GPS" Tegoroczną Nagrodę Nobla w dziedzinie medycyny i fizjologii otrzymali: John O´Keefe oraz małżeństwo May-Britt i Edvard I. Moser za odkrycie w mózgu „wewnętrznego... Potrzebujesz porady? Umów e-wizytę 459 lekarzy teraz online Przyczyny bólu kolan Ból kolan a stan zapalny Ból kolan po urazie Ból kolan po czterdziestce (zwyrodnienia) Ból kolana a borelioza Infekcje bakteryjne a ból kolana Ból kolan a choroby reumatyczne Ból kolan po bieganiu - objawy i przyczyny Ból kolana bez urazów i zwyrodnień - przyczyny Domowe sposoby na ból kolan Bóle kolan - jak wzmocnić stawy kolanowe dietą? Przyczyny bólu kolan Ból kolan może być spowodowany różnymi przyczynami, ból może nam dokuczać po intensywnym biegu, wspinaczce, noszeniu ciężkich rzeczy oraz z powodu urazów, takich jak skręcenia, zwichnięcia. Ból kolan występuje także z powodu zapaleń bakteryjnych, na tle uszkodzeń metabolicznych takich, jak dna moczanowa oraz z powodu przewlekłych schorzeń np. zwyrodnieniowej choroby stawów. Ból kolan jednak najczęściej dotyka sportowców, którzy obciążają stawy kolanowe, szczególnie tzw. "sportowców fotelowych", którzy nie uprawiają żadnej aktywności i nagle postanawiają wyjechać na narty czy zacząć biegać. Ból kolan charakteryzuje się ograniczeniem ruchomości stawów oraz obrzękiem kolan, który często powstaje po intensywnym wysiłku fizycznym. Aby zapobiegać bólom kolan po ćwiczeniach zastosuj żel rozgrzewający na bóle mięśni i stawów. Wypróbuj Relaksująco-łagodzący żel na mięśnie i stawy z czarcim pazurem o działaniu przeciwbólowym, przeciwzapalnym i przeciwobrzękowym. Z kolei Thermolka extra zawiera naturalne ekstrakty, w tym olejek konopny i kapsaicynę z papryki chili, które zapobiegają nieprzyjemnym dolegliwościom. Poznaj ofertę innych maści na mięśnie i stawy dostępnych na Medonet Market. Pierwszą zasadą w przypadku bólu kolan jest przede wszystkim rzucenie wszelkiej aktywności fizycznej i zastosowanie środków przeciwzapalnych. Gdy ból się zmniejszy lub minie, wskazane jest wykonywanie ćwiczeń w odciążeniu. Szczególnie zalecana jest jazda na rowerze stacjonarnym, podczas której powierzchnie stawowe oddalają się od siebie. Należy pamiętać, że siodełko powinno być ustawione na tyle wysoko, abyśmy podczas ćwiczeń mogli wykonać pełen wyprost nóg. Chcesz wiedzieć więcej o stosowaniu leków przeciwzapalnych, przeczytaj: Leki przeciwzapalne - które wybrać na swoją dolegliwość? Ból kolan a stan zapalny Wśród stanów zapalnych wyróżniamy: obrzęk, zaczerwienienie skóry oraz gorączkę, w przypadku uogólnienia procesu zapalnego. Te objawy mogą wskazywać na toczący się w kolanie stan zapalny. Najczęściej jest to zapalenie kaletki maziowej. Kaletki są to małe torebeczki, które znajdują się zaraz przy zakończeniach kości, wyściełają one przestrzenie między nimi, a mięśniami, ścięgnami lub skórą. Kaletki powodują, że kości się ze sobą nie stykają i nie ma między nimi tarcia. Możemy w nich znaleźć maź, która jest swego rodzaju smarem, który odżywia i nawilża stawy. Maź stawowa ma konsystencję podobną do lepkiego żelu, którego głównym składnikiem jest kwas hialuronowy. Jego głównym zadaniem jest zapewnienie trwałości i sprężystości chrząstek. Kwas hialuronowy 50mg Viridian zawiera również spirulinę, lucernę oraz borówkę. Wspierająco na układ kostny, stawy i mięśnie działają niektóre suplementy diety, których szeroki wybór znajdziesz na Medonet Market. Polecamy np. Formuła na stawy - suplement diety Panaseus dostępny w promocyjnej cenie na Suplement ten dostępny jest również w zestawie z preparatem oczyszczającym organizm i wspomagającym prawidłowe funkcjonowanie układu ruchu. Już teraz kup Zestaw suplementów dla mężczyzn Panaseus. U zdrowej osoby ilość mazi stawowej w jednym kolanie stanowi około 0,5 - 2 ml. Wówczas, gdy ilość mazi jest niewystarczająca, kolana są narażone przede wszystkim na uszkodzenie chrząstek oraz liczne urazy, zwyrodnienia oraz choroby. Na ilość i jakość mazi stawowej negatywny wpływ mają silny stres, obniżona odporność, długotrwałe leczenie farmakologiczne, niezdrowa dieta oraz zakwaszenie organizmu. Na stan mazi stawowej źle wpływa również palenie papierosów, niedobór kolagenu, podeszły wiek oraz przyswajanie zbyt małej ilości płynów. Aby usprawnić produkcję mazi stawowej zastosuj suplement diety z kolagenem. Wypróbuj kolagen w proszku od Intenson. Jest dostępny na Medonet Market w świetnej cenie. Stan zapalny może być spowodowany mocnym obciążeniem stawu, zwłaszcza długotrwałym. Z tym problemem spotykają się głównie pracownicy np. firm dostawczych, którzy codziennie muszą dźwigać ciężkie przedmioty, ale również pracownicy biurowi czy osoby sprzątające (czyli osoby, u których kolana są przez długi czas zgięte). Ponadto osoby otyłe są narażone na stany zapalne, ponieważ ich stawy na co dzień muszą dźwigać dużo więcej kilogramów niż powinny. Takich objawów nie wolno leczyć tylko domowymi sposobami – kolano powinien obejrzeć lekarz, ponieważ rozwijające się zapalenie może powodować groźne powikłania. Ortopeda powinien stwierdzić, co właściwie wywołało zapalenie, czego unikać. Lekarz zleci skuteczną farmakoterapię, rehabilitację i fizykoterapię, aby zapobiec nawrotom stanów zapalnych. Jeśli zapalenie nie jest poważne, powinno zniknąć po 1-2 tygodniach leczenia, jednak należy mimo wszystko udać się na kontrolę i zmienić złe nawyki, które obciążają nasze stawy. Stan zapalny pomoże złagodzić Glukozamina z MSM Viridian - suplement diety dostępny w opakowaniach po 30 kapsułek. Ból kolan w stanach zapalnych można leczyć przyjmując niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) i – oczywiście oszczędzając chory staw. Przez dwie doby należy stosować kompresy chłodzące, a następnie kompresy ciepłe (jeżeli poczujemy ulgę). Skorzystaj z kompresów, które dostępne są na Medonet Market, np. dopasowanego do kolana Kompresu na kolano Visiomed KINECARE VM-GB6. Prostsze przypadki, wymagające np. wystawienia recepty na środki przeciwbólowe można szybko i wygodnie załatwić z lekarzem przez internet. W tym celu można skorzystać z poradni telemedycznej i umówić na konsultację online z e-Receptą. Jaką funkcję w organizmie pełni kolagen? Przeczytaj: Kolagen na stawy kolanowe i łokciowe - niezbędny czy opcjonalny? Ból kolan po urazie Urazy kolana mogą dotyczyć różnych części stawu kolanowego (najczęściej jednak dotyczą one więzadeł i łąkotek). W zależności od rodzaju oraz siły urazu może wystąpić ostry lub mniej ostry ból, obrzęk, ograniczenie ruchomości stawu. Naderwanie więzadeł powoduje niestabilność kolana. Urazy mogą wystąpić w trakcie wykonywania pracy fizycznej, podczas jazdy rowerem czy w wyniku wypadków komunikacyjnych. Jak wygląda leczenie urazów kolan po urazie? Jeśli nastąpiło uszkodzenie kolana, absolutnie nie należy odkładać konsultacji z lekarzem. Tylko ortopeda może rozpoznać rodzaj urazu i zastosować odpowiednie leczenie! Zanim jednak dotrze się do przychodni, należy zadbać, aby staw nie uległ jeszcze większemu urazowi. W tym celu musi zostać unieruchomiony. Można to zrobić np. wkładając kolano między dwie szyny (zrobione z czegokolwiek – kijków, drewnianych łyżek do patelni teflonowych czy znalezionych w garażu deseczek). Ułóż uszkodzoną nogę w sposób, który powoduje najmniejszy ból kolana, a następnie załóż kompres chłodzący (może to być gaza namoczona w zimnej wodzie z dodatkiem octu lub altacetu, lód zawinięty w ściereczkę bądź inny chłodny kompres) i zawiń kolano bandażem elastycznym. Następnie unieruchom uszkodzony staw w powyżej opisany sposób. Jako kurację wspomagającą można przyjmować preparaty z kasztanowca zwyczajnego w celu zmniejszenia obrzęku. W gabinecie specjalistycznym lekarz powinien zbadać staw kolanowy i w zależności od oceny sytuacji skierować pacjenta (lub sam wykonać) badania takie jak: szczegółowy test ruchowy, RTG, rezonans magnetyczny, tomografię komputerową, USG stawu, punkcję stawu oraz artroskopię. Leczenie stawów kolanowych jest uzależnione od wielu czynników, w tym od ilości uszkodzonych więzadeł, wieku pacjenta, od tego czy nastąpiły uszkodzenia wewnątrzstawowe lub zewnątrzstawowe oraz aktywności fizycznej pacjenta. Jeśli więzadła zostały uszkodzone, badaniem, które pokaże jak bardzo rozległe są zmiany, jest rezonans magnetyczny kolana. Można go wykonać nie tylko w przypadku urazu, ale również choroby zwyrodnieniowej, opuchlizny czy guza. Na ból kolana warto stosować Kompres uniwersalny ciepło-zimno z błota z Morza Martwego Visiomed, który kupisz na Medonet Market w promocyjnej cenie. Co warto wiedzieć o tomografii komputerowej? Sprawdź: Tomografia komputerowa - co warto o niej wiedzieć? Ból kolan po czterdziestce (zwyrodnienia) Z wiekiem stawy, tak jak wszystkie inne części naszego ciała, zużywają się. Dotyczy to przede wszystkim kolan, które przez całe nasze życie są narażone na duże obciążenia. Zmiany widoczne są zwłaszcza w chrząstce stawowej, która wraz z upływem lat staje się coraz mniej gładka i cienka. Pojawiają się wtedy napięcia mięśniowe powodujące dodatkowy ucisk na chrząstkę. W końcu chrząstka może zniknąć – wtedy pojawiają się prawdziwe problemy. Początkowym objawem choroby są: ból w kolanie, który pojawia się kiedy wchodzimy po schodach, "drewniane nogi" czyli sztywne stawy czy ból kolana pojawiający się przy każdym ruchu. Dodatkowo mogą pojawić się również objawy zapalenia - obrzęk i zaczerwienienie skóry. Powyższe dolegliwości powinny być powodem do konsultacji ze specjalistą, ponieważ postępujące zwyrodnienie stawów może prowadzić do ograniczenia ich ruchomości, a nawet unieruchomienia, czyli praktycznie inwalidztwa. Nie wolno zatem bagatelizować sygnałów ostrzegawczych wysyłanych przez organizm. Szybko rozpoczęta i odpowiednio dobrana terapia pozwala w dużym stopniu powstrzymać rozwój choroby. Jak wygląda leczenie zwyrodnienia stawów? Ważne aby nie forsować chorego stawu, unikać przebywania przed dłuższy czas w tej samej pozycji oraz zawsze przestrzegać zaleceń lekarza (także jeśli chodzi o przepisywane dawki środków przeciwbólowych i przeciwzapalnych). Koniecznie trzeba zapisać się na rehabilitację, regularnie wykonywać ćwiczenia zalecone przez fizjoterapeutę. Warto zmień dotychczasową dietę: do jadłospisu włączyć produkty bogate w doskonale działające na stawy kwasy omega-3; jeść dużo owoców i warzyw oraz ograniczyć jedzenie mięsa i wędlin. Na ból w kolanach, szczególnie w czasie i po treningu warto stosować Opaskę kompresyjną na staw kolanowy OS1st KS7. Opaska ta dostępna jest w różnych rozmiarach. Pomaga na bóle i obrzęki artretyczne, stabilizuje kolano, wspiera regenerację stawu przy zespole kolana biegacza i skoczka, zapaleniu stawów kolanowych lub więzadła rzepki. Przeczytaj więcej na temat: Gold Omega 3 - jak działa, kiedy nie stosować Ból kolana a borelioza Czym to jest borelioza? To choroba zakaźna wywołana patogenami przenoszonymi przez kleszcze, może mieć przykre konsekwencje stawowe, sercowe i neurologiczne. Borelioza może powodować ból i obrzęk kolana, które mogą sugerować, że krętki Borrelia przeniknęły do naszego organizmu od przenoszącego je kleszcza. Krętki razem z krwią mogą dostać się do kolana i powodować stan zapalny (wcześniej możemy zaobserwować rumień wędrujący). Rozwijająca się latami borelioza niszczy i przekształca stawy. Nieleczone schorzenie przekształca się w boreliozę przewlekłą. Leczenie boreliozy polega na antybiotykoterapii, dlatego w razie wystąpienia objawów należy jak najszybciej udać się do lekarza. Uwaga! Nie należy przerywać leczenia, gdyż może dojść do całkowitego zniszczenia stawów. W profilaktyce oraz jako wsparcie leczenia problemów ze stawami i kościami, warto sięgnąć po Aqua Kick Flex na zdrowe kości i stawy OstroVit z glukozaminą. Jakie powikłania mogą się pojawić po ukąszeniu przez kleszcza? Sprawdź: Kleszcze - jakie choroby przenoszą? Usuwanie kleszcza Infekcje bakteryjne a ból kolana Obrzęk kolana, silny ból, wysoka gorączka? - to prawdopodobnie infekcja bakteryjna kolana. Infekcje spowodowane są urazami bądź skaleczeniem, ale również podaniem do kolana preparatów mających na celu regenerację chrząstki stawowej czy sterydów, w nieodpowiednich warunkach (brak specjalistycznego gabinetu zabiegowego). Leczenie zakażenia bakteryjnego, któremu towarzyszy ból kolana może polegać na: antybiotykoterapii przepisanej przez specjalistę, artroskopii (płukanie kolana), którą wykonuje się kiedy zakażenie w kolanie jest bardzo rozległe. Warto pamiętać żeby nie uśmierzać bólu na własną rękę, kolejna tabletka przeciwbólowa czy maść, nie pomogą. Zawsze konsultuj się z lekarzem. Jeśli chcesz zadbać nie tylko o swój układ ruchu, ale również układ krążenia oraz pokarmowy, zamów Kompleksową formułę serce + trawienie + stawy - zestaw suplementów Panaseus, który dostępny jest w promocyjnej cenie na Medonet Market. Sprawdź więcej na temat: Czy infekcje wpływają na zwiększenie zakażenia koronawirusem przez dziecko? Ból kolan a choroby reumatyczne Przewlekły ból kolan i nawracający wysięk w kolanie mogą być objawem zesztywniającego zapalenia stawów kręgosłupa (ZZSK) lub reumatoidalnego zapalenia stawów (RZS). W przypadku tej drugiej choroby - dolegliwości mogą dotyczyć również małych stawów rąk oraz nadgarstków. Przy RZS kolana bolą podczas każdego kroku, skóra jest zaczerwieniona i występuje się obrzęk. Reumatoidalne zapalenie stawów charakteryzuje się również tzw. poranną sztywnością stawów, która może utrzymywać się do godziny. Dolegliwości, jakie towarzyszą chorobom reumatycznym to również brak apetytu, słabe samopoczucie, niekiedy stan podgorączkowy. Tego typu symptomy powinny skłonić pacjentów do jak najszybszej wizyty u reumatologa. Leczenie tej dolegliwości domowymi sposobami może zaszkodzić naszemu zdrowiu. Podstawą leczenie reumatoidalnego zapalenia stawów jest farmakoterapia. Jeżeli choroba jest na zaawansowanym etapie potrzebna będzie rekonstrukcja stawu. Leczenie RZS nie może się również obyć bez rehabilitacji oraz systematycznej gimnastyki. Na bóle stawów i wsparcie układu ruchu wypróbuj Kapsułki na stawy z glukozaminą Propolia BeeYes. Preparat dostępny jest w opakowaniu zawierającym 90 kapsułek. Polecamy również Mazidło topolowe na przeciążenia, które aplikuje się zewnętrznie w miejscu pojawienia się dolegliwości. Mazidło działa przeciwzapalnie i przeciwbólowo. Jest całkowicie naturalne, a więc bezpieczne dla ludzkiego organizmu. Jak wygląda początek choroby reumatycznej? Przeczytaj: Jak zaczyna się reumatyzm? Ból kolan po bieganiu - objawy i przyczyny Bóle kolan po bieganiu to częsta przypadłość występująca po treningu lub u zawodowych biegaczy. Zwykle dyskomfort pojawia się w okolicach rzepki. Takie objawy, jak chrobotanie czy trzeszczenie wewnątrz kolana często są ignorowane. Nieleczone mogą doprowadzić do uszkodzenia powierzchni chrząstki, która staje się szorstka i chropowata. W takim przypadku należy niezwłocznie zgłosić się do lekarza ortopedy. Jedną z fizjologicznych przyczyn bólu kolan po bieganiu może być nierównomierne obciążenie rzepki. Zespół wzmożonego bocznego przyparcia stawu jest efektem braku równowagi mięśniowej oraz przykurczu więzadłowego. Następną przyczyną bólu kolan po bieganiu jest długotrwałe siedzenie ze zgiętymi kolanami, czyli praca biurowa lub za kierownicą. Na dłuższą metę może to doprowadzić do tzw. kolana kinomana, wówczas chrząstka jest uciskana przez dłuższy czas w jednym miejscu i powoduje swego rodzaju odcisk na chrząstce. Bóle kolan po bieganiu mogą wynikać również z błędów treningowych. Pojawiające się dolegliwości i bóle w okolicach stawów kolanowych może być efektem przetrenowania, zbyt intensywnego treningu bez rozgrzewki, złej techniki, biegania po nieodpowiedniej nawierzchni, a nawet dobrania nieodpowiedniego obuwia. Kolejnym z powodów bólu kolan po bieganiu jest budowa kolana. Podczas gdy ustawienie przyczepu więzadła na kości piszczelowej jest na nieodpowiednim miejscu, rzepka przemieszcza się nieprawidłowo i może spowodować trwałe uszkodzenia w stawie rzepkowo-udowym. Ostatnia przyczyna, która powoduje ból kolan po bieganiu dotyczy pań. Chodzenie na wysokich obcasach sprawia, że kolana znajdują się w nienaturalnej pozycji, co zaburza dopływ mazi stawowej, która nawilża stawy. Przeczytaj też: Rehabilitacja osób starszych. Ćwiczenia, które przynoszą ulgę Czy twoje objawy wymagają konsultacji medycznej? Sprawdź sam w krótkim wywiadzie medycznym. Ból kolana bez urazów i zwyrodnień - przyczyny Ból kolan niekoniecznie musi wynikać z nabytych urazów lub zwyrodnień. Powracający ból kolana może mieć inne, bardziej prozaiczne przyczyny. Zaliczamy do nich: pracę fizyczną, obciążenie kolan z powodu nadwagi, intensywną pracę fizyczną, stojący tryb życia, a nawet źle dobrane obuwie. W większości tych przypadków ból kolana można zwalczyć, stosując ćwiczenia, które wzmacniają więzadła, i ukrwienie mięśni. Takie ćwiczenia można wykonać samemu, w domu np. wykonywać wymachy nóg w klęku podpartym, ściskać poduszki, które są ułożone między nogami czy zataczać koła nogą w pozycji leżącej. Jak ważny jest odpowiedni dobór obuwia? Przeczytaj: Buty przyczyną łamania kości Domowe sposoby na ból kolan Radzenie sobie z bólem kolana domowymi sposobami to dobry sposób na uśmierzenie bólu. Niewielkie stany zapalne lub urazy zazwyczaj nadają się do leczenia domowego, bez konieczności konsultacji z lekarzem. Jednym z domowych sposobów na zmniejszenie bólu jest przykładanie do chorego miejsca kompresu z trzech łyżek stołowych chrzanu wymieszanych w szklance ciepłego mleka. Warto jednak pamiętać, że chrzan może wywoływać uczulenia i podrażnienia. Dobrym pomysłem na zniwelowanie bólu kolan jest domowa rehabilitacja. Istnieje wiele materiałów wideo i artykułów w internecie, z których można skorzystać. Systematyczna gimnastyka i dobór odpowiednich preparatów łagodzących ból kolan mogą zniwelować dolegliwości i pomóc w powrocie do codziennej aktywności. Kolejnym z domowych sposobów jest odpoczynek i chłodzące kompresy np. z kostek lodu. Taki kompres to najlepsze lekarstwo na stłuczenia po upadku lub przeforsowanie kolana ćwiczeniami. Jeżeli zmagamy się z bólem kolan, możemy spróbować kąpieli z dodatkiem soli Epsom. Sól ta ma właściwości łagodzące bóle mięśni i stawów, nazywana również solą gorzką składa się głównie ze związków magnezu i siarki. Warto również wypróbować plastry rozgrzewające, np. Thermolka Cannaderm, które w korzystnej cenie kupisz na Medonet Market. Najprostszym domowym sposobem na ból kolan jest nawadnianie organizmu. Chrząstka, znajdująca się w kolanach niemal w 80% składa się z wody. Odwodnienie nawet na niskim poziomie, które z pozoru wydaje się tylko pragnieniem, zaburza proces homeostazy, przez co dostarczanie wody do stawów jest ograniczone. Ostatnim, a zarazem najciekawszym domowym sposobem na ból kolan jest wibroterapia. Ta forma terapii, stosowana zazwyczaj w szpitalach i gabinetach fizjoterapeutycznych może być prowadzona również w domu. Charakteryzuje się nieinwazyjnością, posiada krótką listę przeciwwskazań i jest w pełni bezpieczna. Czy warto skorzystać z usług fizjoterapeuty? Przeczytaj: Terapia manualna. Kiedy warto z niej skorzystać? Bóle kolan - jak wzmocnić stawy kolanowe dietą? Aby przeciwdziałać bólom kolan, warto przestawić się na dobrze zbilansowaną dietę. Posiłki bogate w substancje odżywcze zwiększają możliwości regeneracyjne i wpływają na odporność przed infekcjami. Dzięki dobrej diecie produkowana w kolanach maź stawowa ma lepszą jakość i przyspiesza rekonwalescencję po uszkodzeniach kolan. Dieta powinna zawierać nabiał, chude mięso, zboża oraz warzywa strączkowe, wówczas chrząstka stawowa w kolanach będzie zdrowa i silna. Dlaczego? Spożywając tego typu produkty, dostarczamy organizmowi duże ilości białka oraz wapń, który wpływa na budowę kości. Jedzenie dużej ilości warzyw i owoców również ma znaczenie. Wtedy do organizmu dostarczana jest witamina C, beta-karoten i flawonoidy spowalniające starzenie się stawów. Dieta wzmacniająca stawy kolanowe powinna też zawierać produkty, mające charakter przeciwzapalny i wzmacniający odporność. Zaliczamy do nich tran, miód, żeń-szeń czy olej z wątroby rekina. Naturalne właściwości przeciwzapalne posiadają również: czosnek, oliwa z oliwek oraz imbir. W jadłospisie powinny znaleźć się również ryby bogate w kwasy omega-3, które mają ogromny wpływ na produkcję hormonów tkankowych, łagodzących stany zapalne. W przypadku częstych bólów kości, stawów i mięśni, profilaktycznie wykonaj podstawowe badania parametrów mających wpływ na układ kostny i mięśniowy. Polecamy Pakiet badań fit&active – badania diagnostyczne z krwi albo Badania dla sportowca - domowe pobranie krwi. Oba pakiety dostępne są w korzystnych cenach na Medonet Market, a pobranie krwi możesz zamówić do własnego domu. Sprawdź więcej na temat: Beta-karoten - czym jest? Występowanie Treści z serwisu mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie. Potrzebujesz konsultacji lekarskiej lub e-recepty? Wejdź na gdzie uzyskasz pomoc online - szybko, bezpiecznie i bez wychodzenia z domu. Bóle kolan układ mięśniowo-szkieletowy kolano kontuzja kolana opuchlizna kolana urazy kolana dna moczanowa ortopeda ortopedia kontuzje i urazy ból kolan reumatyzm staw kolanowy stawy kolanowe mięśnie i stawy Ból stawów kontuzje sportowe rezonans magnetyczny kolana Najlepsze domowe sposoby na zakwasy. Na ból pomoże ten sok Rozpoczęcie przygody z aktywnością fizyczną często wiąże się nie tylko z satysfakcją, wzrostem motywacji do robienia postępów wraz z kolejnymi treningami.... Karolina Gomoła Ból mięśni, głowy i biegunka. Oto symptomy nowych podwariantów koronawirusa Mimo wakacji i przyjemniej pogody koronawirus nie daje o sobie zapomnieć. Mutacje i coraz częściej występują w Europie i Stanach Zjednoczonych. Wg... Tomasz Gdaniec To mogą być wczesne oznaki demencji. Zwróć uwagę na te objawy Rozległy ból ciała może być czynnikiem zwiększającym prawdopodobieństwo wystąpienia demencji, a jednocześnie jednym z pierwszych jej objawów. Dowodzą tego wyniki... Beata Michalik Bóle mięśniowe - przyczyny i leczenie. Domowe sposoby na bóle mięśniowe Prawie każdy odczuje bóle mięśniowe w pewnym momencie swojego życia. Część z nich jest normalna, gdy pojawia się kiedy zaczynamy nową aktywność fizyczną lub... Adrian Jurewicz Lędźwie - anatomia, choroby, diagnostyka. Leczenie bólu lędźwi Lędźwie to obszar ciała pomiędzy żebrami a miednicą, czyli dolna część pleców. Z lędźwiami związana jest jedna bardzo powszechnych przypadłości, mianowicie ból... Adrian Jurewicz Przez lata codziennie narzekała na ból. Prawda okazała się przerażająca 68-letnia kobieta przez 20 lat żyła z igłą chirurgiczną w brzuchu. Przedmiot zostawiono u niej po operacji wykonanej w latach 90. Przez cały czas miała poczucie,... Anna Górska Ból po ukąszeniu muchy końskiej - sposoby na złagodzenie Jak zmniejszyć ból i rumień po ukąszeniu końskiej muchy? Czy po ukąszeniu może dojść do niepożądanych reakcji? Jakie leki przyjąć, aby złagodzić reakcję... Lek. Paweł Żmuda-Trzebiatowski Ortopeda: lato to sezon upadków z roweru. Może skończyć się bólem na wiele lat Latem często przesiadamy się na rower, bo zdrowiej. Ale czy na pewno? O wypadek przecież nietrudno, szczególnie, gdy na trasach rowerowych robi się tłoczniej.... Klaudia Torchała Jak boli użądlenie szerszenia? Jason Schmidt dał się kąsać najgorszym owadom na świecie Większość z nas przynajmniej raz w życiu została użądlona przez pszczołę czy osę. Nieco rzadziej odnotowuje się zbyt bliskie spotkania z szerszeniem — owadem,... Agnieszka Mazur-Puchała Życie z endometriozą to koszmar bólu. "Myślałam, że umieram, jakby ktoś rozdzierał mi brzuch" [LIST DO REDAKCJI] W szpitalu znalazłam się już, gdy po raz drugi w życiu dostałam okres. Miałam wtedy 12 lat. Ból był nie do zniesienia, a pielęgniarki straszyły lewatywą. To był... Dawid Tomala przed rokiem został mistrzem olimpijskim w chodzie na 50 km. Ten dystans światowa federacja jednak zlikwidowała i teraz zawodnicy maszerują co najwyżej na 35 km To najwyraźniej nie do końca odpowiada Polakowi. — Teraz mogę powiedzieć, że jest ogromna przepaść między chodem na 50 km a chodem na 35 km. Przed startem nie zdawałem sobie sprawy, że będzie aż tak trudno — powiedział za metą Tomala bardzo cierpiał na trasie. Miał problemy z nogą, a także z żołądkiem. Nawet w pewnym momencie zastanawiał się czy nie zejść z trasy. Doszedł. I do tego o kilka minut poprawił rekord życiowy, choć miejsce zajął odległe Więcej takich historii znajdziesz na stronie głównej Onetu Polak doszedł do mety na 19. pozycji w czasie 2: Poprzednia jego życiówka wynosiła 2: Postęp zatem wyraźny. Tyle że rywale szli o wiele szybciej. Mistrz świata Włoch Massimo Stano przeszedł 35 km w 2: Drugi na mecie był Japończyk Masatora Kawano — 2: a trzeci był Szwed Perseus Karlstroem — 2: W Polsce szybciej od Tomali dystans ten pokonał tylko wielki Robert Korzeniowski, który prawie 30 lat temu uzyskał 2: — Poszedłem naprawdę fajny czas. Pobiłem wyraźnie rekord życiowy. Nie mogę zatem powiedzieć, że jestem niezadowolony. Teraz mogę powiedzieć, że jest ogromna przepaść między chodem na 50 km a chodem na 35 km. Przed startem nie zdawałem sobie sprawy, że będzie aż tak trudno. Wygląda na to, że znowu muszę wrócić do tego, co porzuciłem, czyli tempowego treningu pod 20 km. Muszę się dopasować do tego, co jest — mówił Tomala. Zobacz także: Trener "Aniołków" przerwał milczenie. "Nie było atmosfery. Ania działała na szkodę reprezentacji" Nasz zawodnik narzekał na ból w nodze. To problem, z którym boryka się już od początku okresu przygotowań. Tomala ma uraz kolana, który ciągnie się przez udo i łydkę. Mimo tego zdecydował się na start w MŚ. — U każdego sportowca ambicja jest czymś, co cię bardzo nakręca. Była zatem we mnie chęć sprawdzenia się na nowym dystansie. Po igrzyskach w Tokio natłok obowiązków spowodował, że zabrakło mi trochę wypoczynku. To moja wina, ale to był też coś, z czego zdawałem sobie sprawę. Myślałem, że uda się to wszystko pogodzić. Teraz widzę, że trzeba wrócić do sprawdzonego systemu przygotowań sprzed igrzysk i skoncentrować się tylko na sporcie. Reszta musi być tylko dodatkiem. Jak widać, świat idzie bardzo szybko do przodu i trzeba go dogonić — powiedział Tomala. — Chciałbym zdobywać medale, tym bardziej że jestem mistrzem olimpijskim. Chciałbym jednak, by każdy zdał sobie sprawę z tego, co się stało po zmianie dystansu. To tak, jakby kogoś z biegu na 400 m wysłać do biegania na 100 m. To jest duży przeskok, z którym mam jednak nadzieję poradzę sobie. Mam nadzieję, że sprawę kibicom jeszcze wiele radości — dodał. Od początku rywalizacji mocno ruszył Japończyk Daisuke Matsunaga. Zapłacił potem za to, bo choć miał nad rywalami już ponad minutę przewagi, to doszedł dopiero na 26. pozycji. Za nim utworzyła się kilkunastoosobowa grupa pościgowa, w której było dwóch Polaków — Tomala i Artur Brzozowski. Ten ostatni niestety został zdjęty z trasy jeszcze przed półmetkiem. Tomala do pewnego momentu trzymał się dzielnie, ale potem zaczął wyraźnie tracić. — Na początku szedłem ponad 30 sek. szybciej na każdym kilometrze niż w rywalizacji na 50 km. To było typowe tempo na 20 km, a jednak oddalała mi się ta czołowa grupa. To tylko pokazuje, że ten dystans to jest totalny hardkor. Gdybym próbował dotrzymać kroku czołowej grupie, to pewnie padłbym tam za nimi — tłumaczył Tomala. Nasz zawodnik przyznał, że na trasie było sporo cierpienia, bo poza kolanem dokuczały mu też inne problemy zdrowotne. — Noga bolała. Czasami nawet bardzo, ale miałem też problemy żołądkowe. Nie wiem, czym były one spowodowane, ale to może od tego, że przyjmuję na trasie kofeinę i ona spowodowała, że coś się ruszyło. Miałem też jeden trudny moment. W pewnym momencie zastanawiałem się, czy kończyć w ogóle ten dystans. Myślałem, że może lepiej byłoby odpuścić, by wystartować jeszcze w mistrzostwach Europy. Podjąłem decyzję o tym, że dojdę do mety. Czy była dobra? To się okaże — opowiadał 32-latek. Zobacz także: Tajemnicza śmierć wielkiego mistrza w Eugene Tomala po MŚ uda się do lekarza. Trzeba bowiem sprawdzić kontuzjowaną nogę. Być może potrzebna będzie ingerencja chirurgiczna. Dlatego na razie też nie wiadomo, czy zawodnik ten wystąpi w sierpniowych mistrzostwach Europy w Monachium. — Może nie ma sensu się dojeżdżać, by nie załatwić całkiem tej nogi. Może wystarczy odpoczynek o solidna praca z fizjoterapeutą. Zobaczymy — powiedział. — Na pewno co z tym trzeba zrobić, bo na trasie otrzymałem dwa wnioski o dyskwalifikację, co nie zdarza mi się często, bo zazwyczaj chodzę czysto. To tylko pokazuje, że jednak jest problem z tym kolanem — zakończył. Z Eugene (USA) — Tomasz Kalemba, Przegląd Sportowy Onet *** – Najpierw piłkarz, później celebryta – mówi o sobie. Nie chodzi "po ściankach", nie szuka uwagi mediów. To media interesują się nim, choć niekoniecznie w sportowym kontekście. O piłkarską karierę pyta go Łukasz Kadziewicz, a Jarosław Bieniuk odpowiada, co dał mu sport, co zabrał i czy zawodowo czuje się spełniony. – W piłce nożnej sufit jest tak wysoko, że trudno powiedzieć: "jestem spełniony" – przyznaje. Nie ukrywa, że na jego karierę ogromny wpływ miało życie prywatne. Pozytywny? Negatywny? O tym mówi "W cieniu sportu". Zdradza też, czego zabrakło jego pokoleniu, by w piłce nożnej sięgać po więcej i jaki związek może mieć z tym... Unia Europejska.

dlaczego boli mnie noga pod kolanem